Как справиться с экзаменационным стрессом?
[ Скачать с сервера (24.3 Kb) ]07.05.2010, 15:10

Как справиться с экзаменационным стрессом?

Психологическая подготовка к экзаменам.

Лето - пора выпускных и вступительных экзаменов, от которых так много зависит. Это серьезная проверка не только знаний выпускника, но и его психологической устойчивости.

В юности опыт серьезных жизненных испытаний еще невелик, психологической закалки недостаточно. Поэтому экзамены порой превращаются в пытку и приносят настоящие страдания. А можно ли преодолеть этот рубеж без чрезмерного напряжения, страхов и слез? Психологи убеждены, что это вполне возможно.

Откуда берется экзаменационный стресс?

По мнению специалистов, он порождается

  • интенсивной умственной деятельностью,
  • нагрузкой на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками,
  • а также нарушением режима сна и отдыха.
Категория: Наши файлы | Добавил: Спассков
Просмотров: 859 | Загрузок: 241 | Рейтинг: 0.0/0
Наверх